Jika anda menempuh perjalanan jauh dan membawa bekal makanan, coba perhatikan bekal makanan yang anda bawa . Imajinasi dan persiapan tepat dapat membuat anda menjalani gaya hidup sehat di jalan. Berikut tips dari Canada’s Heart and Stroke Foundation.
1. Kenali lama perjalanan anda sehingga anda bisa menyiapkan bekal yang memadai
2. Bawa kotak cooler dan isi ulang setiap hari
Jika anda ingin bawa bekal sandwich karena praktis dan mudah dimakan, coba tip berikut ini :
1. Gunakan roti gandum
2. Gunakan mustrad atau horseradish ketimbang mentega dan margarin
3. Gunakan daging kurus untuk isi , misalnya daging sapi panggang dan ayam.
4. Bawa sayuran potong dan buah segar untuk cuci mulut dan snack Bawa banyak air
(dikutib dari tabloid Aura)
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar